תפריט
ברור שאת יכולה
נעים מאוד
אורטל כהן טאוב, אני תזונאית קלינית B.sc מהאוניברסיטה העברית
בעלת קליניקה פרטית ברמת גן וקליניקה ציבורית בכללית שירותי בריאות. אמא ל2 קטנטנים וכדי שהסיפור יהיה מושלם אני גם מדריכת כושר (:
ליווי תזונתי קליני של נשים בהיריון ואחרי לידה הוא המקצוע והאהבה שלי וכאן אתן נכנסות לתמונה.
״תפרתי״ עבורכם תוכניות אישיות ייחודיות שיעניק לכם ליווי מקצועי אישי על ידי במהלך תקופת ההריון / הלידה הוא חלק מהם לבחירתך.
תוכניות
מסלול I
המתעברת
3 חודשים (טרימסטר הריון )
מזל טוב! סביר להניח שאם הגעת לכאן את כבר בטרימסטר השני, אולי אפילו בעיצומו. אז קודם כל מזל טוב, את בטח כבר מבינה שיש עלייך אחריות רבה,
ואני בטוחה שאת ׳על זה׳. אבל זה לא יאומן כמה העולם של היריונית הוא בלתי נגמר, מבחינת מידע, עצות ׳הסביבה׳, אין סוף דילמות, בדיקות ובעיקר התרגשות וציפייה.
- 3 פגישות פרטיות עם אורטל
- בניית תפריט תזונתי מותאם אישית לשליש השני ומבוסס בדיקות דם ובדיקות הריון, שיגרה יומיומית ועוד
- תמיכה אישית בוואטספ 6-12 (6 ימים בשבוע 12 שעות ביום). על כל נושא שעולה כולל חיבור לאנשי מקצוע משיקים בהתאם לצורך.
- תוכנית תנועה וכושר להריונית מותאמת אישית! ( לפי מצב ההריונית, צרכי ההריון, סטטוס הכושר בכניסתה להריון, מניעת עצירות ובעיות נוספות העלולות להיווצר מחוסר תנועה ועוד).
- סינכרון, התאמה ושינוי מלא של התוכנית לכל בדיקה או סיטואציה שתעלה במהלך התקופה ( כולל התייחסות להמלצות הצוות הרפואי, תחושת ההריונית, ובדיקות הדם המתקדמות).
₪ 790
במקום 1,800 ₪
*או 600 ₪ לחודש בודד
מסלול II
״המתגלגלת…״
2 טרימסטרים
תוכנית תזונה ותנועה להריונית בטרימסטר השלישי
הגעת לחלק האמיתי של ההריון. אז לפני ש״תם הטקס״ ומתחילה ההצגה האמיתית – הבייבי שלך, כדאי להתייחס לשליש הכל כך חשוב הזה ולהגיע ללידה חזקה ובריאה מתמיד.
מה אני מציעה?
- 3 פגישות פרטיות עם אורטל
- בניית תפריט תזונתי מותאם אישית לשליש השלישי ומבוסס בדיקות דם ובדיקות הריון, סוכר, ברזל, המלצות רפואיות, שיגרה יומיומית ועוד.
- תמיכה אישית בוואטספ 6-12 (6 ימים בשבוע 12 שעות ביום). על כל נושא שעולה כולל חיבור לאנשי מקצוע משיקים בהתאם לצורך.
- תוכנית תנועה וכושר להריונית המתקדמת מותאמת אישית! ( לפי מצב ההריונית, צרכי ההריון, סטטוס הכושר בכניסתה להריון), המטרה להישאר בתנועה בריאה המונעת במידת האפשר כבדות ומובילה למוכנות טובה יותר ללידה.
- סינכרון, התאמה ושינוי מלא של התוכנית לכל בדיקה או סיטואציה שתעלה במהלך התקופה (כולל התייחסות להמלצות הצוות הרפואי, תחושת ההריונית, ובדיקות הדם המתקדמות).
₪ 1,390
במקום 2,900 ₪
מסלול III
אני אימו׳ש
6 שבועות אחרי לידה
תוכנית תזונה ל6 שבועות מותאמת לאמא הטריה/ מניקה ( אבל ממש לא רק:-))
זהו ! את אחרי. מרוגשת , מותשת, מחייכת ( גם לבכות לפעמים זה בסדר) חלקנו מניקות וחלקנו נותנות בקבוק מלא באהבה אבל הכי חשוב זאת תקופה שהגוף שלך צריך הקשבה מלאה, הרחם מתחיל לחזור לעצמו, המפעל שנבנה בתוכנו חוזר לממדיו הרגילים ואת צריכה להיות חזקה ומוכנה לחיים עצמם ובעיקר לזכור לשים את עצמך במרכז
- 2 פגישות פרטיות עם אורטל הנותנות מעטפת 6 שבועות אחרי לידה: תזונה בהנקה, חזרה לשגרה תזונתית עקבית
- ליווי צמוד להתאקלמות תזונתית בבית, כולל מנחם
- בניית תפריט תזונתי מותאם אישית ומבוסס יעדים אישיים של היולדת, בדיקות, כיצד עברה הלידה, התמודדות אישית עם סוגיות של שעות עירות רבות ועוד
- תמיכה אישית בוואטספ 6-12 (6 ימים בשבוע 12 שעות ביום). על כל נושא שעולה כולל חיבור לאנשי מקצוע משיקים בהתאם לצורך.
- תוכנית תנועה וחזרה לשיגרה להריונית מותאמת אישית בהתחשב בסוג הלידה, המלצות רפואיות, העדפות היולדת ועוד.
- סינכרון, התאמה ושינוי מלא של התוכנית לכל בדיקה או סיטואציה שתעלה במהלך התקופה
₪ 390
מסלול IV
אמא חוזרת לעצמה
6 שבועות אחרי לידה
תוכנית חזרה לגיזרה וכושר לנשים אחרי לידה ל3 חודשים.
התחלת להתרגל ועכשיו גם בא לך לחזור לבגדי הטרום הריון ולהתחדש בחדשים. יש דרך ברורה לעשות זאת אחרי לידה ואני כאן כדי שנעשה זאת יחד.
- 3 פגישות פרטיות עם אורטל , שקילות ומדדים, קביעת יעדים, תפריט מותאם אישית מבוסס בדיקות דם עדכניות ועוד.
- תמיכה אישית בוואטספ 6-12 (6 ימים בשבוע 12 שעות ביום).
- תוכנית כושר וחיטוב פרטנית
- סינכרון, התאמה ושינוי מלא של התוכנית לכל בדיקה או סיטואציה שתעלה במהלך התקופה.
₪ 790
או 320 ₪ חודש בחודשו
למה כדאי לך שנצעד יחד?
כי בתקופה הרגישה הזו אם בחרת לקחת ליווי את חייבת שהוא יהיה קליני ומבוסס - אין מקום לטעויות!
אני מעודכנת בכל פיסת מידע חדשה בתחום: מחקרים,תוספי תזונה, בדיקות וכו׳
הבדיקות שלך הן עבורי מקצוע- אוכל לקרוא אותן במומחיות, להמליץ, לשנות ולעדכן תוכנית תזונה בהתאם
תנועה וכושר: להזכירך אני גם מדריכת כושר. תנועה בהיריון היא לעיתים קריטית. אדע לזהות זאת וללוות אותך בהתאם.
ניתן לקבל החזרים מביטוחים פרטיים ובחלק מהתוכניות המשלימות של קופות החולים.
יצירת קשר
054-649-0905
ortalcohentaub@gmail.com
כל הזכויות שמורות לאורטל כהן טאוב – דיאטנית קלינית B.Sc | עיצוב ובנייה Carmi Marketing